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长期过度控糖，会导致老年人热量摄入不足、气血亏虚、免疫力大幅下降。

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西瓜这玩意儿，含水量高达九成以上，甜滋滋的口感下头，还带着相当含量的钾。

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4、只抽一两口没什么事 吸入一口香烟，呼吸道、肺部就会启动应激反应，高温的烟气以及烟草内的有害物质会让气管纤毛摆动受到抑制，黏膜血管快速收缩、扩张，从而出现充血水肿。

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第七种是牛奶和酸奶。

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还有一个普遍误区：觉得只要查出癌症，就必须立刻手术、放化疗。

四十以上，你的修复能力才真正算够用。

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具体的饮水量可根据天气、活动量等具体调整，如果平常出汗量较多的话，可适量增加饮水量。

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吞咽困难也导致了感染风险的急剧增加。

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保证每日七小时以上的睡眠，是成本最低的防御手段。

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炒菜前一定要先尝一口丝瓜头尾，只要有丝毫苦味，直接整根丢弃，不要切掉苦味部分继续食用，杜绝葫芦素摄入风险。

下半身这个“根基”，稳固与否，直接决定了我们晚年生活的质量与尊严。

在“钱江晚报”的一项相关调查中，类似的问题更加触目惊心。

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